Tai – blogiausios žuvys: vyresnio amžiaus žmonėms yra ypač žalingos

2026-02-22 - 17:36

Žuvis senjorų mityboje jau seniai laikoma sveikos mitybos pagrindu. Jos suteikia aukštos kokybės baltymų, omega-3 riebalų rūgščių ir vitaminų, būtinų smegenų bei širdies veiklai. Tačiau specialistai pabrėžia, kad ne visos žuvų rūšys tinka vyresnio amžiaus žmonėms. Svarbus ne tik vartojimo dažnumas, bet ir žuvies pasirinkimas – kai kurios jų vyresniems žmonėms gali būti net žalingos.