Patarimas 60-mečiams ir vyresniems: kuriuo laiku keltis iš lovos yra sveikiausia?

2026-02-17 - 05:28

Nebus kokybiško miego – nebus ir geros sveikatos, sako medikai. Tačiau žmonių įpročiai skirtingi: vieni gulasi į lovą iškart po „Panoramos“, o kiti kiurkso iki pat vidurnakčio. Be to, su amžiumi natūraliai keičiasi mūsų miego rutina. Tačiau, kas geriau senstant – keltis anksti, ar ilgiau pamiegoti?