Naktinės pelėdos ir vyturiai: kokią reikšmę mūsų sveikatai turi mūsų biologinis ritmas?

2026-02-07 - 17:08

Supratimas, ar esi „vyturys“, ar „pelėda“, gali turėti daug didesnę reikšmę sveikatai, nei dažnai manome. Nauja mokslinė apžvalga rodo, kad asmeninis biologinis ritmas – chronotipas – daro įtaką tam, kaip efektyviai sportuojame, kaip lengvai metame svorį, kaip išsaugome raumenų stiprumą ir kaip senstame, skelbia portalas „Medical News Today“.