Ką daryti, kad po sporto neskaudėtų raumenų?

2026-03-30 - 05:05

​Raumenų skausmas po aktyvesnės fizinės veiklos – gana dažnas reiškinys. Jis kitaip vadinamas uždelstu raumenų skausmu (angl. DOMS – Delayed Onset Muscle Soreness). Pakalbėkime apie tai, kodėl jis atsiranda ir kaip sumažinti jo pasireiškimo tikimybę.