Gydytoja: moterims svarbu pavalgyti prieš ir po sporto, kad nesikauptų pilvo riebalai

2026-03-23 - 17:04

Hormonų pusiausvyra – viena svarbiausių geros savijautos ir svorio kontrolės sąlygų. Tačiau specialistai pastebi, kad nemažai moterų, nors sportuoja reguliariai, svorio numesti negali. Viena iš priežasčių – sutrikusi hormonų pusiausvyra, kurią gali lemti netinkami mitybos įpročiai užsiimant aktyvia fizine veikla. Gydytojų teigimu, siekiant to išvengti, moterims reikia valgyti tiek prieš, tiek po sporto.